Kostholdstips

Vi deler våre desidert beste tips til deg som ønsker å ha et sunt og bra kosthold

three red and white striped popcorn boxes filled with popcorn

17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din

Lurer du på hva du skal spise på diett for å gå ned i vekt? Se vår liste over 17 mettende matvarer, fra kokt potet til havregrøt, for effektiv sultkontroll.

Hva er ultraprosessert mat og hvordan spise mindre?

Ultraprosessert mat knyttes til overspising og fedme. Lær om vanligste kjennetegn på ultraprosessert mat og hvordan du kan spise mindre ultraprosessert.

a drawing of a woman with a tape around her waist

9 grunner til at du har gått opp i vekt

Det finnes mange årsaker til at du har gått opp i vekt som ikke er kroppsfett. Vektøkning behøver ikke skyldes at du har spist mer og lagt på deg fett.

50 sunne matvarer du bør spise mer av

En liste over 50 sunne matvarer du bør vurdere å spise mer av for å gjøre det enklere å gå ned i vekt, bygge muskler, få mer energi og bedre helse.

Tarmflora, overvekt, kosthold og trening

Fører fedme til dårligere tarmflora eller er det motsatt? Finn ut hvordan din tarmflora påvirkes av trening, kosthold og vekt og hva du kan gjøre med det.

Treningsapp som passer inn i en travel hverdag

Lær hvordan en treningsapp kan hjelpe deg å etablere en aktiv livsstil i en travel hverdag med korte og fleksible økter, personlige planer og motivasjon.