Treningsmyter

Myter og fakta om styrketrening og kondisjonstrening - Dette må du vite

Hvor ofte bør jeg bytte treningsprogram?

Når bør du endre treningsprogram? Lær om effekten av å bytte treningsprogram, når du bør bytte program og tips for optimalisering av trening.

NRK Debatten - Det nytter ikke å slanke seg ned i vekt

To eksperter uttalte i Debatten på NRK at det ikke er mulig å gå ned i vekt. Det er selvsagt helt feil at det er umulig å slanke seg eller redusere vekten.

a man in a blue shirt is doing exercises on a bench

Større rumpe? Knebøy er ikke bedre enn Hip Thrust

Hva er den beste rumpeøvelsen av knebøy og Hip thrust når du ønsker større rumpe? Dette bør du vite om styrkeøvelsene.

a woman posing for a picture with her arms behind her head

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Hvorfor er ikke 3-5 treningsøkter nok? Lær hvordan kvalitet over kvantitet i trening kan gi deg bedre resultater og fremskritt og at for mye trening saboterer