Velg planen som passer deg best
Alle program skreddersys 100 %. Ønsker du coach?
Getinshape 4 uker
Kostholdsplan, treningsprogram og 4 uker med online coaching
Før: 4990
2990
pr mnd
BESTILL NÅ - spar 2000Ingen bindingstid!
Kostholdsplan
Skreddersydd kostholdsplan perfekt tilpasset din hverdag
Treningsprogram
Personlig treningsprogram ut fra dine muligheter (hjemme, studio)
Daglig støtte av coach
Din dedikerte coach følger deg opp hele uken.
Ukentlig evaluering
Hver uke går din coach gjennom det du har gjort og justerer planen din
Norges beste Coaching app
Hver uke går din coach gjennom det du har gjort og justerer planen din
Getinshape 12 uker
Kostholdsplan, treningsprogram og 12 uker med online coaching
Før: 9690
6390
pr 3 mnd
BESTILL - SPAR 3300Ingen bindingstid!
Kostholdsplan
Skreddersydd kostholdsplan perfekt tilpasset din hverdag
Treningsprogram
Personlig treningsprogram ut fra dine muligheter (hjemme, studio)
Daglig støtte av coach
Din dedikerte coach følger deg opp hele uken.
Ukentlig evaluering
Hver uke går din coach gjennom det du har gjort og justerer planen din
Norges beste Coaching app
Hver uke går din coach gjennom det du har gjort og justerer planen din
bestselger
getinshape
Skreddersydd treningsprogram og kostholdsplan, uten oppfølging
Før: 3890
1990
pr 3 mnd
BESTILL NÅIngen bindingstid!
Kostholdsplan
Skreddersydd kostholdsplan perfekt tilpasset din hverdag
Treningsprogram
Personlig treningsprogram ut fra dine muligheter (hjemme, studio)
App Access
Du får tilgang til alle funksjoner som appen har å tilby.
Før: 249
229
pr mnd
BESTILL NÅIngen bindingstid!
Du får tilgang til alle funksjoner, utenom egen coach
Uansett valg av abonnement får du alt innhold i appen, inkl.
Stor oppskriftdatabase
Hundrevis av digge oppskrifter for hele familien og enhver anledning.
Loggfør og forsterk vaner
Loggfør vann, grønnsaker og frukt for å gjøre det enklere å enklere å lykkes.
Smart dagbok
Planlegg ukens innkjøp og treningsøkter, slik at det er enklere å følge planen.
Lag ditt eget treningsprogram
Appen hjelper deg å lage bedre treningsprogram enn de fleste pt-er.
Se video av øvelser og loggfør øktene
Appen hjelper deg å lage bedre treningsprogram enn de fleste pt-er.
Loggfør det du spiser
Følg med og se at du får i deg nok protein, fett og karb.
Digital handleliste
Lag handleliste og handle inn til uka. Planlegging gjør alt enklere.
Få ingredienser
Det skal gå kjapt å lage god mat. Alt kan også kjøpes på nærbutikken.
Gratis kurs
Lær hvordan du spiser for å fjerne søtsug og cravings
Du lurer kanskje på...?
Hvordan fungerer online coaching?
Personlig veiledning og tett oppfølging er det vi ser på som viktigst for å oppnå gode resultater. Det er det vanskelig å få med en ukentlig pt-time.
Hos oss får du din egen personlige online coach som er er lett tilgjengelig via vår unike app.
Uansett om du er nybegynner, erfaren, ung eller gammel, så vil vi matche deg med en coach som passer til ditt mål - og som har erfaring med å følge opp personer med lignende utfordringer.
Vi hjelper mennesker som ønsker seg mer energi, gå ned i fettprosent og vekt, bygge muskler - eller ønsket å ta treningen sitt til et nytt nivå.
Hos oss får du din egen personlige online coach som er er lett tilgjengelig via vår unike app.
Uansett om du er nybegynner, erfaren, ung eller gammel, så vil vi matche deg med en coach som passer til ditt mål - og som har erfaring med å følge opp personer med lignende utfordringer.
Vi hjelper mennesker som ønsker seg mer energi, gå ned i fettprosent og vekt, bygge muskler - eller ønsket å ta treningen sitt til et nytt nivå.
Hva inneholder "App Access" ?
App Access er abonnementet for deg som ikke ønsker coaching eller oppsett av treningsprogram og kostholdsplan, men ønsker å være din egen trener. Her kan du kort og godt loggføre all trening og mat og få statistikk og hjelp til å bli den beste versjonen av deg selv.
Kosthold
- Loggfør alt du spiser
- Hundrevis av digge oppskrifter
- Følge med på kaloriinntaket ditt pr dag og uke
- Lagre favoritt-måltider
- Lær å bruke frikalorier for å finne balanse
Trening
- Lage treningsprogram
- Bytte mellom flere programmer
- Treningsdagbok for å planlegge økter inkl. statistikk
- Loggføre økter og se video av øvelsene
- Følge med på fremgang i hver enkelt øvelse
- Loggføre antall skritt pr dag og uke
Andre funksjoner
- Følge med på inntak av grønnsaker og vann
- Loggføre vekt, mål, bilder og følge med på utviklingen
- Sette opp varsel for treningsdager og treningstidspunkt
- Sette opp varsel for når du skal spise
Forskjellen på med og uten oppfølging?
Med oppfølging får du kontinuerlig oppdatering av planen din ut fra hvilken fremgang du har. Du har også en coach - en sparringspartner - som veileder deg forbi dørstokkmila, svingende motivasjon og hjelper deg når det butter i mot.
Du kan chatte med coachen din hele uken og får i tillegg en grundig evaluering hver uke med råd og tips for neste uke.
Du kan chatte med coachen din hele uken og får i tillegg en grundig evaluering hver uke med råd og tips for neste uke.
Hva betyr skreddersydd?
I utgangspunktet kan du sammenligne det med en skreddersydd dress vs. vanlig dress.Kosthold og trening handler om å skape en plan som er perfekt for deg - ikke bare for å få resultater, men som gjør at du trives på veien
Tilpasser dere ut fra skade/sykdom?
Vi følger internasjonale retningslinjer når vi tilpasser for skade og sykdom. Noen ganger samarbeider vi også med lege, psykolog og fysioterapeut. Eksempel er PCOS, lavt stoffskifte, muskel- skjelettplager, om du er slankeoperert, diabetes etc
Kan jeg trene hjemme eller ute?
Ikke noe problem! Vi lager nesten like mange hjemme og uteprogram som på studioet. Du får like god effekt.
Hvordan ser en mat-dag ut?
Det avhenger helt av hva du fyller ut i ditt kundeskjema. Du vil alltid få mat du liker og som gjør at det er enkelt å spise bra i en hektisk hverdag. Vi tar hensyn til økonomi, familieliv, jobbsituasjon, smaksløker, osv.
Tilpasser dere for allergier/intoleranser?
Ja, vi tilpasser for alle allergier, intoleranser, kresne smaksløker, både hos deg selv og familien din. Det er derfor vi kaller det 100 % skreddersydd.
Kan dere noe om irritabel-tarmsyndrom?
Vi har coacher med IBS (irritabel-tarmsyndrom) og har lang erfaring med å sette opp matplaner basert på lavfodmap.
Lager dere vegansk/vegetar-planer?
Vi lager matplanen ut fra dine ønsker, være seg vegansk, vegetarisk, lavkarbo, osv. Vi tar hensyn til alle etiske- og smakspreferanser
Lager dere lavkarbo-plan?
Vi lager både ketogene planer og lavkarbo-planer
Kan jeg delbetale?
Du kan betale abonnementet ditt på to måter. Enten ved å bruke kort eller gjennom å bruke Klarna sin faktura- og delbetalingsløsning. Alle kostnader fremkommer før du kjøper.
Hvordan endrer jeg abonnementet mitt?
Du kan endre abonnementet ditt på to måter. 1) Logg deg inn på Getinshape-appen, trykk på hamburger-menyen og deretter abonnement. 2) Gå til denne siden og logg deg inn med brukernavn og passord.