Getinshape gjør sunn livsstil enkelt.
Getinshape er en trenings- og kostholds-app som hjelper deg å gå ned i vekt, bygge muskler og leve sunnere.
![iphone fitness app](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6501afc8810eb98e263514b0_app-todays-meals.webp)
![iphone fitness app](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6501bf8efec712e53c003692_play-icon.webp)
![iphone fitness app](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6501c08bcecbbe21378b114a_booty-b.webp)
Hvorfor Getinshape Fitness App?
Litt som Lifesum – men med trening inkludert
![large recipe database](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6598014105070c67db922b62_884shots_so.webp)
700+ digge oppskrifter
Prøv familievennlige og enkle oppskrifter som holder deg mett lenge og fjerner cravings
![count calories, protein, fat and carb](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/659804cfa9d553936b0d805c_354shots_so.webp)
Loggfør måltidene
Få oversikt over hvor mye næring du får ideg per dag. Du kan også sette opp et mål for hvor mye protein, fett og karbohydrater du skal spise per dag.
![add meals to shoping list-feature](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/659808c6d4dba807f36f9d34_941shots_so.webp)
Planlegg måltidene
Planlegg hva du skal spise den kommende uken og bruk handleliste-funksjonen når du er i butikken.
![calorie counter functionality](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6598060a3ec64c323db6d53f_627shots_so.webp)
Sunne vaner som varer
Følg med på inntak av vann og grønnsaker og antall skritt. Dette kan du også synkronisere med bærbare enheter, f.eks. Apple.
![create your own workout](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/659809db3f500714f6aeff6c_498shots_so.webp)
Lag eget treningsprogram eller prøv våre gratis-programmer
Velg mellom 350 øvelser og bli din egen PT. Med video-instruksjon lærer du deg god teknikk. Du vil ogs finne mage gratis-programmer.
![fitness app showing client progress](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65980bf97343ea2cd6ba9096_38shots_so.webp)
Følg med på fremgangen din
Legg inn vekt, mål og bilder – sammenlign og bli motivert av egen fremgang.
15,100+ har valgt å stole på oss
Velg pakken som passer deg best
👉 Prøv Appen vår til kun 149.- pr mnd med koden "APP149"
12+2 uker oppfølging
Du hørte ikke det fra oss
Tusenvis av fornøyde kunder bruker Getinshape Fitness App
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b26deac16946fc40437ca5_Nina%20Chatrin%20Olsen.webp)
Liker den gode oversikten på treningsøktene + pluss at det er skikkelig kjekt med historikk fra tidligere! Det gjør den til en fryd å bruke. Love it!
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b26e35a70bd488c066a26e_andrea%20skorpen%20heggland.webp)
Jeg har god oversikt over treningsprogram, fremgang, og det ligger videoer til alle øvelser. Mange hundre fantastiske oppskrifter som både små og store i familien liker med handlelister. Anbefales virkelig for å øke motivasjon og nå målene man har satt seg
![client elisabeth](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65ba766387edee1eddc9f5da_woman.webp)
Jeg har nettopp startet med appen og elsker at det er så enkelt å finne fram, kostholdsplanen med god mat og oppskrifter som er lette å forstå seg på, og at den lager dagsoversikt over hva jeg faktisk har fått i meg av kalorier, lettere å holde oversikt ukentlig da når en får det loggført. Blir mye lettere å holde seg til en matplan nå
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b26fe5aa0fdb231a9c0834_franknord%C3%B8y.webp)
Beste er å ha kontroll på treningen og ikke minst vektene på hver enkelt øvelse
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b27086f022cd7723c44dd8_veronica-pedersen.webp)
Liker veldig godt at man kan planlegge måltidene for hele uka, legge det i handlekurven og dermed få handlingen unna i en fei. At man kan velge å se på hva man trenger for hvert måltid eller for hver dag, huke av for hva man har og hva man har plukket med seg
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b270c662ce642be7fa46ae_lilnedasilva.webp)
Elsker at man kan lage eget treningsprogram! Det er enkelt å finne øvelser, og de er godt forklart i appen
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b26f86f93a4462ae182a70_lenecharlotteg.webp)
Innholdsrik og oversiktlig app
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b272d3b3e4e73bcce13538_ingrid-synn%C3%B8ve-aunega%CC%8Ard.webp)
Liker at øvelsene er godt illustrerte og beskrevet slik at man kan få «hjelp» til å gjøre de riktig om man trener uten PT eller har glemt hva som ble forklart sist. Tar gjerne noen ganger før ser sitter her.
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b2710beac6b5b12a1f4a23_cathrine-jensne.webp)
Masse god øvelser og masse deilig god mat
![client roger](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65ba4460922143feb50e84fb_Roger%20%C3%98.webp)
Jeg ELSKER at det endelig er kommet et norskt alt-i-ett alternativ til de etablerte kostholds- og treningsappene for å planlegge og følge progresjon både i treningen så vel som i kostholdet. At man i tillegg kan lage sitt eget program er en kjempe bonus!
![client profile photo](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/65b26cda0ce244e4b4128c9f_BLK.webp)
Liker at den er oversiktlig, alt fra øvelser til mat er lett tilgjengelig, lage handleliste og programmer.
Du lurer kanskje på...?
Hvordan fungerer online coaching?
Hos oss får du din egen personlige online coach som er er lett tilgjengelig via vår unike app.
Uansett om du er nybegynner, erfaren, ung eller gammel, så vil vi matche deg med en coach som passer til ditt mål - og som har erfaring med å følge opp personer med lignende utfordringer.
Vi hjelper mennesker som ønsker seg mer energi, gå ned i fettprosent og vekt, bygge muskler - eller ønsket å ta treningen sitt til et nytt nivå.
Hvordan fungerer oppfølging?
Du kan chatte med coachen din hele uken og får i tillegg en grundig evaluering hver uke med råd og tips for neste uke.
Hvorfor skal jeg bruke online coach?
Hva er forskjellen på PT og online coach?
Hva betyr skreddersydd plan?
Hva inneholder App Access?
App Access er abonnementet for deg som ikke ønsker coaching eller oppsett av treningsprogram og kostholdsplan, men ønsker å være din egen trener. Her kan du kort og godt loggføre all trening og mat og få statistikk og hjelp til å bli den beste versjonen av deg selv.
Kosthold
- Loggfør det du spiser
- Lag og lagre egne oppskrifter
- 700+ mettende og familievennlige oppskrifter
- Track kaloriinntaket ditt
- Sett daglig mål for kcal, protein, fett og karbohydrater
- Lagre favoritt-måltidene til senere
- Lær å bruke frikalorier for å finne balanse
Trening
- Lag treningsprogram
- Bytt mellom programmer
- Gratis treningsprogrammer
- Treningsdagbok for å planlegge økter inkl. statistikk
- Loggfør økter og se video av over 350 øvelser
- Følg med på fremgang i hver enkelt øvelse
- Loggfør antall skritt pr dag og uke
Andre funksjoner
- Følg med på inntak av grønnsaker og vann
- Loggfør vekt, mål, bilder og følge med på utviklingen
- Sett opp varsel for treningsdager og treningstidspunkt
- Sett opp varsel for når du skal spise
Passer planen for noen med sykdom/skade?
Hva om jeg ikke kan/vil trene på treningsstudio?
Passer programmet for nybegynnere?
Hvilken mat får jeg på planen?
Lager dere fodmap-plan for de med IBS?
Tilpasses planen allergier og intoleranser?
Er Getinshape en diett?
Kan jeg få en plan tilpasset vegetar eller vegansk kosthold?
Kan jeg bestille en lavkarbo kostholdsplan?
Må jeg kjøpe spesialmat?
Kan barn spise den samme maten?
Kan jeg delbetale eller betale senere?
Hvordan avslutter jeg abonnementet?
Har du glemt passord, kan du trykke på "nullstill passord". Sjekk spam-mappen om du ikke får e-post innen noen få minutter. Du kan også prøve å søke på "Getinshape".
Har du bestilt ditt abonnement via App Store, må det avsluttes via telefonens innstillinger og abonnement.
Husk at du må avslutte medlemskapet. Det er ikke nok å slette selve brukeren i appen.