Vår misjon er å hjelpe mennesker til å ta ansvar for egen helse.
Slik fungerer online coaching
Personlig veiledning er nøkkelen til suksess
Vi tror personlig veiledning og støtte er nøkkelen til å oppnå gode resultater! Med vårt online coaching-program vil du ha en dedikert coach som alltid er tilgjengelig for å svare på spørsmålene dine gjennom vår brukervennlige app.
Våre coacher er eksperter innen forskjellige områder av livsstilsendring, og samarbeider for å gi deg den beste mulige. Våre kjerneverdier:
Omsorgsfulle på hver enkelts behov.
Dyktige til å motivere og inspirere folk til å ta vare på seg selv.
Ærlige og pålitelige.
![Woman smiling to her phone](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/640b41df5735a4e9e0c9447a_passerfor.webp)
Hvem passer coachingen for?
Vår online coaching er skreddersydd og passer derfor for alle – uansett utgangspunkt.
Vi hjelper alt fra hjertesvikt-pasienter til toppidrettsutøvere og noen ganger i samråd med lege og helsetjenesten.
Noen ønsker å få hjelp til å komme seg opp fra sofaen, andre ønsker å bestå fysiske prøver i politiet, bli bedre til å løpe eller ta treningen et steg videre. Bli medlem og la oss hjelpe deg å nå ditt fulle potensiale!
![woman doing deadlift](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/640b45543b1c6a80b62463cf_alle.webp)
Slik fungerer det
Etter bestilling blir du videresendt til et skjema hvor du svarer på noen spørsmål som vi vil bruke for å utarbeide en effektiv og balansert plan tilpasset deg.
Du svarer blant annet på hva du ønsker å oppnå, hvilke forventninger du har, ønsker for kosthold- og treningsplanen og litt om hvordan hverdagen din er.
Vi er opptatt av at du skal få en best mulig opplevelse fra dag én.
![fitness app screen](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/63299f498a18b2277e68e77b_getinshape-app.webp)
Om mat og trening
Matplanen tilpasses 100 % deg, din timeplan og preferanser, store som små. Du trenger ikke telle kalorier eller veie maten om du ikke ønsker det. Vi lærer deg alt du trenger å vite.
Treningsprogrammet vil også tilpasses 100 % – enten du er helt fersk eller har trent i mange år allerede. Du bestemmer selv hvor – når – og hvor mye du vil trene. Vår kompetanse sikrer at du får maks effekt av hver eneste økt og når målet du har satt deg.
Garantert fornøyd, eller pengene tilbake*
![delicious food on plate](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/640b40592e2b167a4706139f_food1.webp)
Tett oppfølging og støtte
Med coaching får du din egen personlige coach som følger deg tett hele veien – og som du når som helst kan stille spørsmål i appen og få rask hjelp.
Coachen fungerer som en motivator, støttespiller og ekspert gjennom hele coaching-perioden.
En gang i uken sender du også inn en ukesrapport og får tilbakemelding og justeringer som trengs for den kommende uken. Det gir deg ekstra motivasjon til å følge programmet.
![two woman celebrating](https://cdn.prod.website-files.com/63187f203e8834525721e4a3/6363e4bd6ce16a43e872dc26_check.webp)
Velg pakken som passer deg best
På egenhånd
4 uker
12+2 uker
Loggfør maten
Loggfør måltidene og få komplett oversikt over hva du trenger og hva du spiser.
700+ oppskrifter
Familievennlige og enkle oppskrifter som holder deg mett lenge og fjerner cravings.
Lag treningsprogram
Velg mellom 350+ øvelser og lag eget program. Videoinstruksjon sikrer deg god teknikk.
Spor fremgangen
Legg inn vekt, mål og bilder, sammenlign og bli motivert av egen endring.
Lær å planlegg
Planlegg hva du skal spise, lag digital handleliste og finn ut hvilke dager du vil trene. Dette øker forpliktelsen.
Gratis hjelp
Trenger du hjelp? Send oss en melding i appen og få svar innen 24 timer.
Bli bedre kjent med våre 7 dyktige online coacher
![onlinecoach.robert](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/6596aede0374c741117137eb_robert.webp)
![Curvesveronica](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a3280199f7e7b309bad44_20231107T1250-5b37d461-98b5-4947-9783-01a5b77dc54a.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a32801b1ef1672d23177a_20231107T1250-550d836b-0ade-4993-93a9-0fb8163f7238.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a328095fff916503e533a_20231107T1250-5b2adb3b-60c6-45fa-8aed-c893c9896de3.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a32801e8a5e006e22a30d_20231107T1250-e9db66d5-96cb-46c3-bbda-1bc0742a2e02.webp)
![monalifts_](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a3280ecee9651a30aca68_20231107T1250-5f5849e5-06da-4d67-b258-6bfc122ae301.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/654a3280e3ba8eafea6c488f_20231107T1250-89fc8d08-a3de-41b7-a15c-4d4b2e0791b8.webp)