Norges største trening og kostholdsblogg

Alle drømmer om markerte magemuskler. Selv om det kreves med enn bare magetrening, er dette gode øvelser.

Lær mer om Wegovy (Semaglutid) - en reseptbelagt medisin som kan hjelpe personer med fedme å gå ned i vekt.

WHO sier at sukkerfrie søtningsstoffer ikke hjelper mot overvekt og fedme, men det stemmer ikke.

IBS kan forårsake et bredt spekter av symptomer, inkludert fordøyelsesproblemer, endringer i avføring, tretthet og angst.

FODMAP er karbohydrater som kroppen sliter med å fordøye, spesielt hos personer med irritabel tarmsyndrom (IBS).

Du kan enkelt regne ut forbrenningen din ved hjelp av Mifflin-St. Jeor-ligningen.

For å få effekt av treningen må du bli sterkere. Den enkleste måten er å øke antall repetisjoner eller belastningen, men hvordan gjøre det i praksis?

Enkel snickerskake som er sukkerfri, glutenfri og uten egg

Guide: Bli din egen trener og sett opp et effektivt og smart styrketreningsprogram

Hvilken trening gir best effekt og størst økning i oksygenopptaket?

Lurer du på hvordan du får veltrent rygg? Slik trener du ryggmusklene mest effektivt.

Gjør pt-en din overflødig og lær å sette opp ditt eget treningsprogram.

Omega-3 fettsyrene EPA og DHA er svært gunstig for deg som trener.

Diastasis recti (delte magemuskler) er vanlig etter graviditet. Dette må du vite.

Mange går i den samme fella om og om igjen. Det er det en slutt på nå.

Hva er forklaringen på manglende vektnedgang når du spiser lite?

Trøtt og sliten uten å vite hvorfor? Prøv disse smarte grepene.

Er du obs på disse kildene til skjulte kalorier?

9 kjappe, krevende, men morsomme crossfit-økter

13 effektive tips som hjelper deg å få kontroll på sultfølelsen

Vår populære guide om magefett kan være det du trenger for å lykkes.

Stefan Sagen slet med fedme og dårlig helse. Med enkle grep og coaching kvittet han seg med fett, bygde muskler og gikk ned 43 kg.

Kalkulatoren som gjør det enkelt å finnne ut hvor mye 100g/200 kcal laks tilsvarer i kylling, eller hva det måtte være.

Opptil 40 % trener for lett. Finn ut om du er en av dem.