Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Hvor ofte skal hver muskel eller muskelgruppe trenes for at du skal få best mulig treningseffekt? Det er et spørsmål som opptar mange treningsentusiaster.

Hvorfor er ikke 3-5 treningsøkter nok? Lær hvordan kvalitet over kvantitet i trening kan gi deg bedre resultater og fremskritt og at for mye trening saboterer

Myndigheter verden over fraråder ethvert inntak av alkohol, inkludert rødvin og anser det som gift. Hva med alle de som sier at vin er sunt?

Lettbrus har et ufortjent dårlig rykte og mange hevder at det hindrer vektnedgang. En ny studie fra 2024 har sammenlignet lettbrus med vann.

Hvilken effekt har lav forbrenning på vektnedgang? Kan sparebluss gjøre at vekten stagnerer uansett hva du gjør? Finn ut hva du bør gjøre ved lav forbrenning.

Går du ikke ned i vekt selv om du spiser lite og trener mye? Kaloriunderskudd fører alltid til vektnedgang. Lær hva du kan gjøre når vekten står stille.