- Nisjen er varig vektnedgang for mennesker med en hektisk hverdag.
- Opptatt av hvordan trigge og vedlikeholde motivasjon når det dukker opp utfordringer.
- Har lang erfaring i å jobbe med elite-utøvere med ekstreme krav til fysisk og mental styrke.
- Designer treningsøkter som gjør at du slipper å tenke på dørstokkmila (jeg viser deg hvordan)
- Elsker utfordringer og nye kundecaser som gjør at jeg får brukt kompetansen min best mulig.
Den typiske kunden min er en person som ofte føler seg overveldet i en travel hverdag. Enten hun/han har litt kunnskap om trening og kosthold eller ikke, handler utfordringen ofte om mangel på energi og tid til å rekke over alt som må gjøres. Mange opplever også at de gjør en innsats, men at resultatene uteblir.
Mitt fokus er å hjelpe denne kunden med å finne løsninger som faktisk passer inn i en hektisk hverdag. Det handler om å tilpasse trening og mat slik at det blir både gjennomførbart og gir gode resultater. For eksempel ser vi på hvilken type trening som fungerer best for henne, hvor lange øktene bør være, og hvordan vi kan finne aktiviteter som gir mestringsfølelse, fremgang og mer energi.
Når det gjelder mat, trenger de fleste ikke kompliserte oppskrifter. Typiske kunder vil ha enkle, raske og smakfulle måltider som også fungerer for resten av familien. Det er lite fokus på perfeksjon – det handler om realistiske tiltak som gir bærekraftige vaner.
Ofte anbefaler jeg et 12-ukers opplegg, fordi det tar tid å etablere vaner som går på autopilot. Dette gir rom til å håndtere de utfordringene som alltid dukker opp underveis – og viktigst av alt, kunden får trene på å lykkes i sin egen hverdag, ikke i et kunstig oppsett som ikke gjenspeiler livet deres.
