Tina Johansen

Online Coach

Kjappe fakta

Tina har trent styrketrening i 16 år, noe som har gitt henne mye kunnskap om muskelvekst, hva som er god teknikk og hvordan du kan trene trygt og holde deg skadefri. For at trening ikke utelukkende skal handle om noe du "må" gjøre for å oppnå et mål, tror Tina det er viktig å gjøre trening til noe lystbetont og du gleder deg til å gjøre.

Tina jobber også som personlig trener på senter hvor hun tilbyr PT-timer på Flex Gym (Lade, Trondheim) for de som ønsker stedlig oppfølging.

Sagt om Tina:

"Du ser hver enkelt menneske, du tilrettelegger alt sånn at oppfølgingen alltid er tilrettelagt for meg og min hverdag. Du er der så og si alltid hvis det har vært vanskelig, eller noe jeg har lurt på med trening/kosthold, og du er en fantastisk støttespiller"

"Du har tilrettelagt for min hverdag når jeg har kommet med ønsker, og du sitter på en enorm kunnskap som har gjort at jeg sitter med masse kunnskap selv med både kosthold og trening etter endt oppfølging. Jeg har aldri følt eller vært sterkere enn det jeg er nå, både fysisk og mentalt, og dette er fordi du har sett meg, lyttet til mine utfordringer/ønsker og gitt meg en plan som fungerer for meg"

"Dine planer har gitt meg mestringsfølelse, du har pushet meg når jeg har trengt det og du har motivert meg til å forstå at ikke noe godt skjer i komfortsonen. Dette har gjort at jeg har bedre forhold til både trening og mat i dag"

Spesialiteter som coach

  • En coach som har lang erfaring med skadeforebygging og opptrening etter skade og sykdom.
  • Opptatt av å fremme mestringsfølelse som metode for å skape endring.
  • Setter seg grundig inn i din unike livssituasjon og hva som er utfordringene.
  • Solid kompetanse innenfor vektløfting, styrkeløft og crossfit.

Kompetanseområder

No items found.
BESTILL COACHING NÅ
100% fornøyd-garanti*
Kort / Faktura / Delbetal

Hva kan du forvente?

  • Utdannet personlig trener og kotholdsveileder (AFPT)
  • Videreutdanning i biomekanikk og trening for vektnedgang
  • Videreutdanning i coaching
  • 16 års egenerfaring med styrketrening
  • Mener mestringsfølelse og mental styrketrening er avgjørende for å lykkes.
  • Treningsglede står sentralt når hun lager individuelt tilpassede programmer.
  • Tar utgangspunkt i kundens hverdag når hun lager kostholdsplaner.
  • Opptatt av at planen formes ut fra kundens behov og muligheter i en hektisk hverdag.
  • Gir konkret feedback og verdifulle heiarop for å opprettholde motivasjon og trivsel.
  • Lang erfaring med skadeforebygging og rehabilitering
BESTILL COACHING NÅ
100% fornøyd-garanti*
Kort / Faktura / Delbetal