Dette er matvarene som metter mest

Hvilke matvarer metter mest og dermed gjør vektnedgang lettest? Hva du putter i handlekurven har alt å si for hvor enkelt livsstilsendringen blir.

Det handler ikke om å velge matvarene som gir høyest mulig metthetsfølelse, men at du generelt spiser mer av den maten som metter mest. Nedenfor ser du en liste med ulike kateogorier. En metthetsscore på 70 og oppover er veldig bra.

Nedenfor er en liste over noen av de mest mettende matvarene innenfor de ulike kategoriene. Om en matvare ligner veldig, men ikke står på lista, er det ikke usannsynlig at den passer. F.eks er sei og torsk er begge mager hvit fisk.