Vektnedgang

Den komplette guiden til bikinikropp inkl gratis treningsprogram og diett

Disse 18 grepene vil gi deg en dramatisk økning i forbrenningen din

Det er meningsløst å la baderomsvekten bestemme om du har spist og trent bra.

Har du stilt deg dette spørsmålet? Svaret du gir deg selv er sannsynligvis feil

Å lage sin egen diett og kostholdsplan er enklere enn du tror.

Er det en artikkel du bør lese om diett og vektnedgang, så er det denne

Vår populære guide om magefett kan være det du trenger for å lykkes.

Øk metthetsfølelsen og fjern cravings ved å spise mer av matvarene som holder deg mett lenge.

Du må ikke telle kalorier og veie maten om du følger denne enkle og effektive metoden.

Wegovy er en ny type fedme-medisin som skal gjøre det enklere å gå ned i vekt. Men, den kan også gi ubehagelige bvirkninger.

Wegovy og Ozempic kan gjøre det enklere å gå ned i vekt, men du bør også kjenne til bivirkningene med fedme-medisinene.

Ketosedietten (ketogent kosthold) har blitt en populær måte å gå ned i vekt på. Hvordan fungerer det og hva kan du forvente?

PCOS er en svært vanlig hormonforstyrrelse blant kvinner, men veldig mange vet ikke at de er rammet eller hva de kan gjøre.

Martin (40) kvittet seg med alt magefett på bare 3 måneder med hjelp fra Robert Magnussen.

Mange sier at det ikke er mulig med samtidig muskelvekst og fettforbrenning, men er det sant?

Proteinsparende modifisert faste (PSMF) er den beste ekstrem-dietten for rask vektnedgang.

Kosttilskuddet Berberine har gått viralt på Tiktok og sammenlignes Ozempic – som er kjent for vektnedgang.

Fasting er en svært populær diett. Hva kan du forvente og hvordan fungerer det?

Du kan enkelt regne ut forbrenningen din ved hjelp av Mifflin-St. Jeor-ligningen.

Hva er forklaringen på manglende vektnedgang når du spiser lite?

Er du obs på disse kildene til skjulte kalorier?

Kalkulatoren som gjør det enkelt å finnne ut hvor mye 100g/200 kcal laks tilsvarer i kylling, eller hva det måtte være.

Selvsagt er det fullt mulig å spise sunt på reise.

Stefan Sagen slet med fedme og dårlig helse. Med enkle grep og coaching kvittet han seg med fett, bygde muskler og gikk ned 43 kg.

Til deg som har spist bra, men likevel ikke gått ned i vekt denne uken

Sliter du med overspising? Det finnes heldigvis mye du kan gjøre

Gått opp i vekt den siste uken? Det er sannsynligvis en helt naturlig forklaring

Noe må være alvorlig galt når ingenting fungerer?

Står vekten din bom stille? Er forbrenningen din ødelagt?

En god kostholdsplan skal være skreddersydd og tuftet på enkel hverdagsmat som smaker godt

Helga er den store utfordringen for mange. Hva gjør du når søtsuget blir for stort?

Du vil nok aldri klare å gjette hvor mye et gjennomsnittlig restaurant-måltid inneholder

Mange hevder at kiloene vil snike seg tilbake på kroppen uansett hva du gjør.

Det er på tide å endre rådene vi gir slik at flere lykkes.

To eksperter uttalte i Debatten på NRK at det ikke er mulig å gå ned i vekt. Stemmer det?

Kan du drikke deg slank, eller er det bare bortkastede penger?

Treningsklokkken, smartklokken og aktivitetsmåleren din er alt for upresis

Å endre livsstil og gå ned i vekt er ikke lett, men det finnes noen faktorer du bør passe på.

Stadig flere mener de er avhengig av sukker og mat. Men kan du virkelig bli avhengig?

Ved å gjøre noen smarte grep så slipper du å telle kalorier eller veie maten din.

Hvorfor har vekten stoppet opp? Ja, Hvorfor går du ikke ned i vekt?

Den perfekte dietten finnes, men du klarer sannsynligvis ikke å gjette hvilken

Frukt inneholder fruktsukker som mange tror gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Stemmer det?

Den optimale sammensetningen av protein, fett og karbohydrater når du ønsker å gå ned i vekt.

Å gå ned i vekt med lavt stoffskifte er slettes ikke umulig.

Periodisk faste er en av de aller mest populære diettene på verdensbasis. Er den bedre enn andre dietter?

Dette er status på den evige debatten om lavkarbo / ketogent kosthold vs et kosthold med mye karbohydrater

Noen veldig enkle grep er alt som skal til for å lykkes med å gå ned i vekt

Sover du nok? Betydningen av søvn kan ikke underdrives.

Hvor stor er forskjellen i forbrenning når du løper og går samme distanse?

Dette er vanene som gjør at du lykkes med endringer i trening og kosthold

Lurer du på hvor du forbrenner ved å gå fort? Løpe? Sykle?

Kiloene du legger på deg i julen forsvinner ikke før du tar disse 7 grepene

Det er mulig å vinne over spareblusseffekten

Er det mulig å måle fettprosenten sin på en nøyaktig måte, og i så fall hvordan?

Er det mulig å gå ned i vekt når du har hormonforstyrrelsen PCOS?

Jeg spiser knapt, men ingenting skjer med kroppen min. Hvorfor?

Unngå å gå ned i vekt på feil måte og opplev varig vektnedgang

Dette er vanene som gjør det mye enklere å forbrenne magefett

Det er en myte at du må telle kalorier for å gå ned i vekt. Det er faktisk ganske enkelt.

Føler du noen ganger at du aldri blir mett? Som et bunnløst sluk? Fortvil ikke

Få svaret på hvorfor du ikke går ned i vekt og hvordan du enkelt kan gjøre noen kloke grep

5 trinn som gjør det enkelt å gå ned i vekt og bygge muskler

500 kcal? 1000 kcal? Hvor stort kaloriunderskudd er best ved vektnedgang og fettreduksjon?

Myten om at karbohydrater er fetende fortjener en plass på gravgården

Om du kun fokuserer på dette trikset garanterer jeg deg en helt ny treningshverdag

13 effektive tips som hjelper deg å få kontroll på sultfølelsen

Noen smarte grep er alt som skal til for å forhindre vektoppgang i jula

Magefett kan føles som limt til kroppen, men disse 7 stegene kan gi raske resultater som varer.

Har du lyst på påskeegg? Med smågodt og sjokolade? Nyt det med den beste samvittighet. Påska utgjør 2 prosent av året.

7 enkle og smarte kostholdstips kan gjøre underverker for fettforbrenningen din.

Varig vektnedgang er umulig uten en god oppskrift. Denne bruker vi på kundene våre.

Ønsker du høyere fettforbrenning bør du sette inn 3 ekstremt viktige tiltak. De kan være forskjellen på suksess eller nok et mislykket forsøk.

En litt dårlig helg på matfronten er alt som skal til for at du går opp i stedet for ned i vekt.

Kreatin er det beste kosttilskuddet for deg som ønsker økt muskelvekst og styrke.

Viljestyrken kan på samme måte som en muskel trenes opp til å bli mye sterkere

Sunn mat behøver ikke vært dyrt; lær hvordan du kan spise sunt for kun 1600.

Hva sier du til å øke forbrenningen din med 154 %? Prøv denne enkle og effektive oppskriften.

Frukt og diett er en uslåelig kombinasjon. Frukt metter, dekker søtbehovet og tilfører kroppen mange gode næringsstoffer.

En 100% skreddersydd kostholdsplan sikrer at du får en plan som er tilpasset deg, din kropp og unike hverdag.

Opp mot 20 % av befolkningen sliter med irritabel tarm. Enkle grep kan redusere plagene betraktelig.

Er du også en sjokoladeelsker? Da bør du benytte deg av dette enkle trikset.

Det er bare tull å styre unna potet, det er faktisk noe av det sunneste du kan spise.

Er du også av typen som planlegger å spise noen få ruter sjokolade, men som ender opp med å spise hele sjokoladeplata? Du er ikke alene.

Prøv de samme triksene vi har brukt på tusenvis av nordmenn. De virker fra første dag.

9 av 10 som ønsker å gå ned i vekt gjør det på helt feil måte. "Reparer" fettforbrenningen din og nå målene dine.