Berberine og vektnedgang – Like effektivt som Ozempic?

Robert Magnussen

Tid

·
Jun 13, 2023

På TikTok har det dukket opp mange poster om kosttilskuddet Berberine og hevdes å være "naturlig Ozempic".

Hva er likheten mellom Berberine og diabetes-medisinen Ozempic – som har visst seg å være veldig effektiv for å gå ned i vekt?

Hva er Berberine?

Berberine utvinnes fra planter som gullris og berberis, og selges som kosttilskudd, vanligvis i kapsler med gulfarget pulver.

Stoffet har vært brukt i Asia i minst 2000 år, og leger har lenge brukt det til å behandle diaré og andre mage- og tarmproblemer.

I nyere tid har forskere sett på berberin som et potensielt hjelpemiddel i behandlingen av tilstander som høyt blodtrykk og insulinresistens.

Berberine vs. Ozempic

Berberine er svært forskjellig fra Semaglutid, som er det aktive virkestoffet i medisiner som Ozempic og Wegovy. Det finnes noen studier som viser at at det kan bidra til vekttap, men ikke på samme måte som Ozempic.

Semaglutid, som er virkestoffet i Ozempic, er en såkalt GLP-1 reseptor-agonist som binder seg til GLP-1 reseptoren. Dette gir kraftig redusert sultfølelse. Gjennom kosthold og kosttilskudd kan du øke mengden GLP-1 i kroppen, men slike små økninger, har liten eller ingen effekt ved vektnedgang (1)

Det er bare ved store mengder Semaglutid (og dermed stor effekt på GLP-1) at man ser at sultfølelsen går så mye ned at det påvirker kaloriinntaket ditt. For det er først når metthetsfølelsen faktisk bidrar til redusert kaloriinntak, at du kan si at det er av betydning.

{{sales-banner}}

Berberine og vektnedgang

Berberine er likevel et spennende kosttilskudd og selv om det ikke finnes god dokumentasjon på at det hjelper deg å gå ned i vekt, har det andre interessante effekter.

  • Reduserer mengden sukker i blodet med 20 %(2).
  • Reduserer langtidsblodsukkeret (kalt HbA1c) med 12 % (3).
  • Øker mengden gunstige bakterier i tarmen (4)(5).
  • Reduserer totalkolesterolet – riktignok ikke så mye (6).

og hva med vektnedgang?

  • 12 uker undersøkelse på personer med fedme som tok 500mg berberine 3 ganger om dagen gikk ned 3,6 % i vekt (7).
  • En systematisk gjennomgang av 12 studier visste en reduksjon i vekt på ca 2 kg (8).

I en 68 uker lang studie med Ozempic gikk deltagerne i snitt ned 15,3 kg (9).

  • 86,4 % gikk ned mer enn 5 % i vekt.
  • 50 % gikk ned 15 % eller mer i vekt.

Det trengs mer forskning på Berberine for å kunne si noe om effekten på vekttap, spesielt lengre studier.

Les mer om samme tema

Kom i ditt livs form
– for godt.

Robert hjelper folk å komme i sitt livs form, med vanlig hverdagsmat og styrketrening og 100 % fokus på mindset.
100% fornøyd-garanti*

Lignende artikler

Du må ikke telle kalorier og veie maten om du følger denne enkle og effektive metoden.
Wegovy og Ozempic kan gjøre det enklere å gå ned i vekt, men du bør også kjenne til bivirkningene med fedme-medisinene.
PCOS er en svært vanlig hormonforstyrrelse blant kvinner, men veldig mange vet ikke at de er rammet eller hva de kan gjøre.
Martin (40) kvittet seg med alt magefett på bare 3 måneder med hjelp fra Robert Magnussen.
Proteinsparende modifisert faste (PSMF) er den beste ekstrem-dietten for rask vektnedgang.
Mange sier at det ikke er mulig med samtidig muskelvekst og fettforbrenning, men er det sant?