Kosttilskudd

Kosttilskudd kan være effektive for å supplere et balansert kosthold, spesielt når det er vanskelig å få i seg nødvendige næringsstoffer gjennom maten. De kan ha spesifikke effekter på vekt, benbygning, hud, hår, negler, og mer. Kosttilskudd kan være i form av pulver, tabletter, brusetabletter, kapsler eller flytende preparater, avhengig av de aktive ingrediensene. Det er viktig å merke seg at kosttilskudd ikke er ment å erstatte et balansert kosthold, men heller å supplere det.

a bunch of red berries hanging from a tree, high concentrate of berberine

Berberine og vektnedgang – Like effektivt som Ozempic?

Kosttilskuddet Berberine har gått viralt på Tiktok og sammenlignes Ozempic – som er kjent for vektnedgang. Er det virkelig like effektivt som Semaglutid?

Endometriose – symptomer, behandling og diagnose

Lær om kvinnesykdommen endometriose: symptomer, diagnose, hvordan det påvirker fertiliteten, hvilke behandlingalternativer som finnes, og hva du kan gjøre.

a white plate topped with salmon and asparagus

Omega-3 guiden - Dosering, effekt og bivirkninger

Hvordan påvirker omega-3 helsa og hvor mye omega-3 anbefales det å innta for å få effekt? Lær det viktigste om omega-3, riktig dosering og hva du kan oppnå.

11 grunner til å bruke Kreatin

Hvilken effekt har kreatin på treningen din? Lær alt du må vite om kreatin og få svar på vanlige spørsmål om kreatin, hva som er riktig dose og beste kreatin.

a man looking at creatine powder on wooden table

10 myter og fakta om kosttilskuddet kreatin

Usikker på om kreatin er rett for deg? Jeg oppklarer vanlige myter om vannlagring, nyreskade, hårtap og hva du kan forvente av kosttilskuddet.

a jar of creatin xpplode powder on a blue background

Viktig om Kreatin, trening og hjernen din

Hvordan påvirker kreatin hjernen og treningen din? Lær om fordelene for kognitiv funksjon, spesielt under stress og søvnmangel.