Har sex eller samleie før en treningsøkt noe å si for presrtasjonsevnen? Det er det mange som tror, men stemmer det?
I det anerkjente tidsskriftet Nature ble det i 2022 publisert en systematisk gjennomgang og meta-analyse av 16 tidligere studier som har undersøkt effekten av sex på prestasjonevnen.
Sex og prestasjonsevne
Konklusjonen til forskerne levnet ingen tvil;
Resultatene viser at seksuell aktivitet innen 30 minutter til 24 timer før trening ikke ser ut til å påvirke aerob kondisjon, muskel- og skjelettutholdenhet eller styrke/kraft (oversett fra engelsk til norsk av undertegnende).
Forskerne trekker fram psykologiske effekter som kan være positivt før en konkurranse;
Seksuell aktivitet kan ha positive psykologiske effekter, som forbedret humør og redusert angst, noe som kan bidra til bedre ytelse under konkurranser.
Sist oppdatert ->
9/1/2025
