Helse
En av de viktigste grunnene til å spise og trene bra, er at det gir deg bedre fysisk og mental helse og livskvalitet
Er aspartam kreftfremkallende?
Det kunstige søtningsstoffet aspartam er muligens kreftfremkallende, ifølge Verdens helseorganisasjon.
Nye kostholdsråd lansert – Fortjener de kritikk?
Nye nordiske kostholdsråd både hylles og slaktes av eksperter. Hva er nytt siden 2012?
De beste medisinene for å gå ned i vekt
Medisiner som Ozempic og Wegovy demper appetitten og gjør det enklere å gå ned i vekt. Hvor effektive er de og hvem kan de på resept?
Wegovy – Effekt, bivirkninger og typiske spørsmål
Lær mer om Wegovy (Semaglutid) - en reseptbelagt medisin som kan hjelpe personer med fedme å gå ned i vekt.
Sukkerfri brus – skadelig eller til hjelp mot fedme?
WHO sier at sukkerfrie søtningsstoffer ikke hjelper mot overvekt og fedme, men det stemmer ikke.
9 tegn og symptomer på Irritabel Tarm Syndrom (IBS)
IBS kan forårsake et bredt spekter av symptomer, inkludert fordøyelsesproblemer, endringer i avføring, tretthet og angst.
FODMAP kosthold – En detaljert Nybegynnerguide
FODMAP er karbohydrater som kroppen sliter med å fordøye, spesielt hos personer med irritabel tarmsyndrom (IBS).
Omega-3 guiden - Dosering, effekt og bivirkninger
Omega-3 fettsyrene EPA og DHA er svært gunstig for deg som trener.
7 tips som gir deg mer energi og overskudd
Trøtt og sliten uten å vite hvorfor? Prøv disse smarte grepene.
Bikinikroppen 2023 - Den ultimate Quick-Fix
Sannsynligvis den eneste guiden om bikinikropp du trenger å lese i år!
Studie: Sunn mat kan ha enorm effekt på depresjon
Maten som førte til at 1/3 av deltagerne ble symptomfri
7 grep som gir deg økt energi og overskudd
Sliter du med lite energi? Her får du mine beste tips til økt energi i en hektisk hverdag
7 tips som gir økt treningsmotivasjon
7 tips til deg som ønsker å booste treningsmotivasjonen under en spesielt utfordrende hverdag
Slik kan trening hjelpe mot depresjon og angst
Trening ser ut til å ha god effekt på depresjon og angst. Dette vet vi om effekten
Irritabel tarmsyndrom - Symptomer, årsaker, diett og behandling
Opptil 23 % av befolkningen sliter med forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter. Heldigvis er det mye du kan gjøre
9 myter og fakta om kreatin
Kreatin er et billig og godt kosttilskudd for deg som ønsker større utbytte av treningen
Slik trener du for å holde hjernen ung og lykkelig
Forskning viser at styrketrening og kondisjonstrening kan være en ekte lykkepille
Slik regner du ut vektendring i mat som tilberedes
Hvor mye mer veier kokt ris? Hva med pasta? Kylling?
Slik regner du ut kaloriforbruket ditt
Vi lærer deg å regne ut kaloriforbruket ditt i løpet av en dag
Slik bør du trene under svangerskapet
Fordelene med trening under graviditeten er mange, men lite kunnskap gjør at mange vegrer seg for å trene
Disse alkoholholdige drikkene inneholder færrest kalorier
Mengden kalorier i drikke med alkohol varierer stort ut fra hva og hvor mye du drikker.
Ukeshandling - Steg for steg guide
Ukeshandling sparer deg for masse penger, tid og frigjør energi. Få oppskriften
Stor studie - Hvor farlig er lettbrus?
En ny undersøkelse har funnet en sammenheng mellom lettbrus og kortere levetid
Ikke bli lurt til å tro at du har en matintoleranse
Useriøse firmaer lurer nordmenn til å tro at de ikke tåler ulike matvarer
Den Store Søtningsguiden
Hva er bruksområdet til Sukrin? Når passer det å bruke Sukrin gold? Det finnes i dag ekstremt mange forskjellige produkter på markedet
Slik spiser du sunt og godt for 1130kr i mnd
Hørt påstanden sunt er dyrt? Det er mulig å spise sunt for under 1200kr i måneden
Søte løgner om cola zero og lettbrus
Du drikker ikke 400 liter lettbrus om dagen? I så fall har du ingenting å bekymre deg over.
Advarsel: Bikini Fitness er ikke for alle
Bikini fitness blir bare mer og mer populært, men før du hiver deg utpå, bør du lese denne.
Er Bikini Fitness noe for meg?
Finn ut hvorfor Online Coach Veronica ber deg tenke deg nøye om, før du bestemmer deg.