Helse

En av de viktigste grunnene til å spise og trene bra, er at det gir deg bedre fysisk og mental helse og livskvalitet

Er aspartam kreftfremkallende?

Det kunstige søtningsstoffet aspartam er muligens kreftfremkallende, ifølge Verdens helseorganisasjon.

Nye kostholdsråd lansert – Fortjener de kritikk?

Nye nordiske kostholdsråd både hylles og slaktes av eksperter. Hva er nytt siden 2012?

De beste medisinene for å gå ned i vekt

Medisiner som Ozempic og Wegovy demper appetitten og gjør det enklere å gå ned i vekt. Hvor effektive er de og hvem kan de på resept?

Wegovy – Effekt, bivirkninger og typiske spørsmål

Lær mer om Wegovy (Semaglutid) - en reseptbelagt medisin som kan hjelpe personer med fedme å gå ned i vekt.

Sukkerfri brus – skadelig eller til hjelp mot fedme?

WHO sier at sukkerfrie søtningsstoffer ikke hjelper mot overvekt og fedme, men det stemmer ikke.

9 tegn og symptomer på Irritabel Tarm Syndrom (IBS)

IBS kan forårsake et bredt spekter av symptomer, inkludert fordøyelsesproblemer, endringer i avføring, tretthet og angst.

FODMAP kosthold – En detaljert Nybegynnerguide

FODMAP er karbohydrater som kroppen sliter med å fordøye, spesielt hos personer med irritabel tarmsyndrom (IBS).

Omega-3 guiden - Dosering, effekt og bivirkninger

Omega-3 fettsyrene EPA og DHA er svært gunstig for deg som trener.

7 tips som gir deg mer energi og overskudd

Trøtt og sliten uten å vite hvorfor? Prøv disse smarte grepene.

Bikinikroppen 2023 - Den ultimate Quick-Fix

Sannsynligvis den eneste guiden om bikinikropp du trenger å lese i år!

Slik vet du om du får god oppfølging og coaching

4 faktorer som bestemmer om du får god oppfølging

Studie: Sunn mat kan ha enorm effekt på depresjon

Maten som førte til at 1/3 av deltagerne ble symptomfri

7 grep som gir deg økt energi og overskudd

Sliter du med lite energi? Her får du mine beste tips til økt energi i en hektisk hverdag

Dette må du vite om sukkeravhengighet

Er det mulig å bli avhengig av sukker og mat?

7 tips som gir økt treningsmotivasjon

7 tips til deg som ønsker å booste treningsmotivasjonen under en spesielt utfordrende hverdag

Slik kan trening hjelpe mot depresjon og angst

Trening ser ut til å ha god effekt på depresjon og angst. Dette vet vi om effekten

Irritabel tarmsyndrom - Symptomer, årsaker, diett og behandling

Opptil 23 % av befolkningen sliter med forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter. Heldigvis er det mye du kan gjøre

9 myter og fakta om kreatin

Kreatin er et billig og godt kosttilskudd for deg som ønsker større utbytte av treningen

Fører ultraprosessert mat til overspising?

Dette kan være maten som får deg til å spise for mye mat.

Slik trener du for å holde hjernen ung og lykkelig

Forskning viser at styrketrening og kondisjonstrening kan være en ekte lykkepille

Slik regner du ut vektendring i mat som tilberedes

Hvor mye mer veier kokt ris? Hva med pasta? Kylling?

Slik regner du ut kaloriforbruket ditt

Vi lærer deg å regne ut kaloriforbruket ditt i løpet av en dag

De 10 mest leste sakene i 2020

Den mest populære saken ble lest over 30.000 ganger1

Slik bør du trene under svangerskapet

Fordelene med trening under graviditeten er mange, men lite kunnskap gjør at mange vegrer seg for å trene

Disse alkoholholdige drikkene inneholder færrest kalorier

Mengden kalorier i drikke med alkohol varierer stort ut fra hva og hvor mye du drikker.

Ukeshandling - Steg for steg guide

Ukeshandling sparer deg for masse penger, tid og frigjør energi. Få oppskriften

Stor studie - Hvor farlig er lettbrus?

En ny undersøkelse har funnet en sammenheng mellom lettbrus og kortere levetid

Ikke bli lurt til å tro at du har en matintoleranse

Useriøse firmaer lurer nordmenn til å tro at de ikke tåler ulike matvarer

Den Store Søtningsguiden

Hva er bruksområdet til Sukrin? Når passer det å bruke Sukrin gold? Det finnes i dag ekstremt mange forskjellige produkter på markedet

Slik spiser du sunt og godt for 1130kr i mnd

Hørt påstanden sunt er dyrt? Det er mulig å spise sunt for under 1200kr i måneden

Søte løgner om cola zero og lettbrus

Du drikker ikke 400 liter lettbrus om dagen? I så fall har du ingenting å bekymre deg over.

Scenekroppen er farlig helårskropp

Er de 15 sekundene i rampelyset verdt det? Tenk deg nøye om

Tenk deg nøye om før du begynner på diett

Er du helt sikker på at løsningen er en streng diett?

Advarsel: Bikini Fitness er ikke for alle

Bikini fitness blir bare mer og mer populært, men før du hiver deg utpå, bør du lese denne.

Er Bikini Fitness noe for meg?

Finn ut hvorfor Online Coach Veronica ber deg tenke deg nøye om, før du bestemmer deg.
Load more