Irritabel tarmsyndrom - Symptomer, årsaker, diett og behandling
Lurer du på hvordan lav FODMAP-diett kan lindre symptomer på irritabel tarm? Lær av vår dyptgående guide for å forstå hvilke matvarer som anbefales og ikke.
Helse
En av de viktigste grunnene til å spise og trene bra, er at det gir deg bedre fysisk og mental helse og livskvalitet
Hva er ultraprosessert mat og hvordan spise mindre?
Ultraprosessert mat knyttes til overspising og fedme. Lær om vanligste kjennetegn på ultraprosessert mat og hvordan du kan spise mindre ultraprosessert.
Wegovy – Effekt, bivirkninger og ofte stilte spørsmål
Hva er effekten av Wegovy for vektnedgang? Oppdag hvordan semaglutid og GLP-1 medisiner virker, hva som er vanlige bivirkninger og typiske spørsmål.
Trenger vi kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler?
Kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler markedsføres hardt om dagen, men trenger vi egentlig dyre tilskudd i jakten på bedre – eller optimal helse?
Kreatin for bedre hjernehelse: Mye mer enn en muskelbygger
Flere nye studier viser at kreatin ikke bare bygger muskler, men kan også forbedre hjernefunksjon under stress og beskytte mot kognitiv utmattelse.
Matvareliste: FODMAP (2025)
Har du irritabel tarmsyndrom eller plages mye med magen, bør du prøve å redusere mengden FODMAP i kostholdet ditt. Dette er matvarene du bør spise mindre av.