
Robert Magnussen
Tid
·
Nov 9, 2021
En sterk kjernemuskulatur forebygger skader og gjør at du presterer bedre.
Den er også et viktig bindeledd mellom overkroppen og underkroppen.
Det er viktig å trene magen, men det er ikke fordi du får sixpack av å trene mage.
Sixpack handler om fettprosent. For å redusere fettprosenten er det viktig å trene hele kroppen, bli mye sterkere og spise bra.
Magetrening bidrar til at du kan bli sterkere i mange øvelser og holder deg skadefri.
Derfor bør du trene mage.
Magetreningen bør gjennomføres på slutten av en treningsøkt.
Får du inn 4-12 sett med magetrening pr uke, så er det nok.
Du oppnår ikke noe ved å trene mage hver dag. Disse musklene krever også restitusjon.
LES OGSÅ - 20 morsomme og effektive mageøvelser
Da er det bare å kjøre på!