Øvelser

Vil du forbedre rumpetreningen din? Sjekk ut vår guide med: rumpeøvelser, treningstips og gratis program for å få best mulig effekt av rumpetreningen.

Effektivt treningsprogram for deg som ikke har tid til å trene. Bytt ut 30 min skjermtid per uke med dette programmet og kom i gang med treningen i dag.

Hva er de mest effektive øvelsene for å trene biceps? Jeg gir deg 3 forslag til bicepstreningen din og instruksjonsvideoer slik at du får optimal effekt.

For deg som ønsker å lære alt du trenger om å trene rumpe og hva som er de mest effektive øvelsene for å bygge og forme en sterk og trent kropp.

Har du delte magemuskler og lurer på magetrening? Eller lurer du på om du kan trene magen etter fødsel? Mytene om magetrening og delte magemuskler avsløres.

Den beste magetreningen for sixpack er garantert ikke den du tror. Jeg avslører mytene og forteller hva du må gjøre for å få synligere magemuskler.