De 28 billigste proteinkildene

Robert Magnussen

Tid

·
Jan 29, 2021

Et tilstrekkelig inntak av protein bygger muskler, øker forbrenningen og vedlikeholder muskelmassen når du skal ned i vekt.

Forskning peker på at du bør få i deg minimum 1,6g protein pr kg kroppsvekt hvis du ønsker å få maksimalt utbytte av styrketreningen din.

Proteinrik mat kan være dyrt og derfor har vi satt sammen en liten oversikt over hva som er de billigste proteinkildene.

Proteinkilder: 15-30 kr

  1. Tunfisk. 16 kr
  2. Proteinpulver mysekonsentrat. 18 kr
  3. Seilfilet, frossen. 18 kr
  4. Kyllingkjøttdeig. 24 kr
  5. Torsk, frossen. 25 kr
  6. Svinekjøtt, strimlet. 26 kr
  7. Kyllingfilet, frossen. 27 kr
  8. Egg. 27 kr
  9. Proteinpulver, vegansk erteprotein. 28 kr

Proteinkilder: 30-45 kr

  1. Hvitost, Norvegia. 31 kr
  2. Kjøttdeig av svin. 32 kr
  3. Proteinpulver kasein/myse&egg 33 kr
  4. Hvitost (16 % fett). 33 kr
  5. Makrellfilet i tomat. 36 kr
  6. Proteinpulver, kasein. 37 kr
  7. Svinekjøtt, biffstrimler. 38 kr
  8. Proteinpulver, myseisolat. 39 kr
  9. Lettmelk. 39 kr
  10. Stofe, kjøttdeig. 40 kr
  11. Svin, ytrefilet 41 kr
  12. Laksefilet, frossen med skinn. 42 kr
  13. Reker, med skall. 45 kr
  14. Storfe, karbonadedeig. 45 kr

Proteinkilder: 45-60 kr

  1. Storfekjøtt, kvernet. 51 kr
  2. Mørbradbiff. 52 kr.
  3. Mager kesam 56 kr.
  4. Cottage cheese mager. 58 kr.
  5. Kalkunfilet 60 kr.
Les mer om samme tema

Kom i ditt livs form
– for godt.

Robert hjelper folk å komme i sitt livs form, med vanlig hverdagsmat og styrketrening og 100 % fokus på mindset.
100% fornøyd-garanti*

Lignende artikler

Mange sier at det ikke er mulig med samtidig muskelvekst og fettforbrenning, men er det sant?
Lurer du på hvordan du får veltrent rygg? Slik trener du ryggmusklene mest effektivt.
Treningspause på 14 dager har ingenting å si, verken for muskler eller fettprosent.
Disse rumpeøvelsene kommer du ikke utenom når du ønsker maks effekt
Mange opplever at til tross for 3-4-5 økter uteblir fremgangen.
5 ting du må kjenne til før du begynner med hjemmetrening