Styrketrening

Er du nybegynner når det kommer til styrketrening? Dette treningsprogrammet er perfekt for deg som er uerfaren med styrketrening, men har lyst å komme i gang.

Har du lyst å lære hvordan du setter opp ditt eget treningsprogram? Lær alt om antall sett og repetisjoner og hvordan du komponerer gode treningsøkter.

Få tilgang til 300+ treningsøvelser og kostholdsplaner med Getinshape. Perfekt for å bygge muskler, forbedre kondisjon, og nå dine fitnessmål.

Lær å lage et effektivt treningsprogram tilpasset dine mål. Utforsk hvordan antall økter, repetisjoner, sett og øvelser kan gi raskere fremgang på trening.

Effektivt treningsprogram for deg som ikke har tid til å trene. Bytt ut 30 min skjermtid per uke med dette programmet og kom i gang med treningen i dag.

Blir protein omdannet til fett hvis du spiser veldig mye protein? Lege Berit Nordstrand er blant dem som hevder at du legger på deg bukfett.