Styrketrening

Er du nybegynner når det kommer til styrketrening? Dette treningsprogrammet er perfekt for deg som er uerfaren med styrketrening, men har lyst å komme i gang.

Har du lyst å lære hvordan du setter opp ditt eget treningsprogram? Lær alt om antall sett og repetisjoner og hvordan du komponerer gode treningsøkter.

Få tilgang til 300+ treningsøvelser og kostholdsplaner med Getinshape. Perfekt for å bygge muskler, forbedre kondisjon, og nå dine fitnessmål.

Lær å lage et effektivt treningsprogram tilpasset dine mål. Utforsk hvordan antall økter, repetisjoner, sett og øvelser kan gi raskere fremgang på trening.

Pro-gram er et treningsprogram hvor du trener hele kroppen hver treningsøkt. Med baseøvelser, 8-9 øvelser per økt og høy treningsfrekvens får du kjørt deg.

Hvor ofte skal hver muskel eller muskelgruppe trenes for at du skal få best mulig treningseffekt? Det er et spørsmål som opptar mange treningsentusiaster.