En sunn og enkel lunsj er for mange en viktig del av en balansert kostholdsplan.
For mange av oss kan lunsjen være et vanskelig måltid å mestre – det er lett å ty til hurtigmat eller å hoppe over måltidet helt når tiden er knapp. Men med litt planlegging og kunnskap om riktige ingredienser, kan lunsjen bli et høydepunkt i dagen som både er næringsrikt og tilfredsstillende.
Mange legger ut mye som ser fristende ut, men det stopper fort når man ser at du må ha 15 ulike ingredienser og stå på kjøkkenet i tre kvart. Da faller i alle fall jeg ut.
Mitt beste tips for å lykkes med livsstilsendring er å planlegge. Du må være i forkant. Akkurat dette er vår coach Sandra kjempeflink på.
Sjekk ut 8 av hennes desidert beste lunsjtips - alt fra brødmat til middagsrester.
8 forslag til enkel og sunn lunsj
Felles for forslagene at de er enkle og kjappe å lage.
Følg @treningssandra på Instagram for enda flere tips til enkel og digg lunsj, middag for hele familen, etc
Andre populære oppskrifter i Getinshape-appen
- En av de mest populære oppskriftene våre er proteinrundstykker. De holder seg saftig lenge og det høye proteininnholdet gjør de ekstra mettende.
- En annen oppskrift vi ser mange har lagt til i favoritter, er den proteinrike sjokolademilkshaken. Den er perfekt når du ønsker noe lett og flytende.
- Ønsker du å spise mer fisk, bør du sjekke våre topp 5 fiskeretter – dette er familiefavorittene i appen.
- Når helga kommer er det også mange som søter mot det søte og enkle. Da er det kjekt å vite at disse 8 sunne fristelelsene alle inneholder under 350 kcal.
- En av mine personlige favoritter er snickerskaken – sukkerfri, uten gluten og kan lages uten melk.
