7 sunne dressinger du bare må prøve

Robert Magnussen

Tid

·
Sep 3, 2021

Det er fullt mulig å lage en sunn, enkel og digg dressing uten at kaloribudsjettet sprekker totalt.

Disse dressingene passer godt på enhver salat, pastarett, med laks, kylling eller svin.

Alt du behøver å gjøre er å røre sammen ingrediensene og sette blandingen kjølig i 10-30 min.

Dressing 1

39 kcal

  • 40g mager kesam
  • ½ ts honning
  • Basilikum, gjerne frisk
  • 1/3 ts sitronsaft
  • Salt, pepper

Dressing 2

39 kcal

  • 40g mager kesam
  • 1/2 ts honning
  • 1/3 ts sitronsaft
  • 0,5-1 ts ketsjup uten sukker
  • Salt, pepper

Dressing 3

26 kcal

  • 40g mager kesam
  • 1/2 fedd hvitløk
  • Salt, pepper
  • Søtning (natreen, sukrin, etc)
  • 1/3 ts sitronsaft
  • Litt revet agurk

Dressing 4

26 kcal

  • 40g mager kesam
  • Litt paprikapulver
  • 1/2 fedd hvitløk
  • Salt, pepper
  • Søtning (natreen, sukrin, etc)

Dressing 5

26 kcal

  • 40g mager kesam
  • Salt, pepper
  • Kajennepepper
  • Persille
  • Søtning (natreen, sukrin, etc)

Juster og smak til

Det som er viktig for å få fram den smaken man ønsker, er å smake på underveis. Noen ønsker litt mer salt, andre ønsker litt mindre hvitløk.

Kutter du ut ca 20 % (multipliser med 0,8) mager kesam, kan du bytte den ut med drømmelett.

For å gjøre dressingene enda bedre, anbefaler jeg friske urter framfor krydder.

Les mer om samme tema

Kom i ditt livs form
– for godt.

Robert hjelper folk å komme i sitt livs form, med vanlig hverdagsmat og styrketrening og 100 % fokus på mindset.
100% fornøyd-garanti*

Lignende artikler

Enkel snickerskake som er sukkerfri, glutenfri og uten egg
Vi lover deg - dette er verdens sunneste og beste sjokolademilkshake. Perfekt etter trening eller når søtsuget melder seg.
Hvordan lage helt perfekte proteinrundstykker?! - Se video og prøv selv.
Det er enkelt å finne ut hvor mye kalorier en porsjon fra en oppskrift inneholder
Hvor mye mer veier kokt ris? Hva med pasta? Kylling?
Vi nordmenn spiser alt for lite fisk og sjømat. Her er mitt forsøk på å få deg til å spise mer