Kosthold

Et sunt kosthold er grunnlaget for god helse og kan bidra til å redusere risikoen for ikke-smittsomme sykdommer. Det innebærer et balansert inntak av næringsrike matvarer, inkludert grønnsaker, frukt, grove kornvarer, magre meieriprodukter og fisk. Et sunt kosthold oppmuntrer til redusert inntak av sukker, salt og mettet fett. Det er viktig å være bevisst på matvalgene sine, da et kosthold dominert av næringsfattige matvarer kan bidra til feilernæring, fedme og sykdom.