Styrketrening for maks fettreduksjon

Robert Magnussen

Tid

·
Jan 29, 2021

Det er direkte feil, som enkelte hevder, at styrketrening ikke har noen effekt ved vektnedgang. Og enda tydeligere blir det når man i tillegg ser på fettreduksjon. For det er vel slik at når du ønsker å gå ned i vekt, så er det fettet du vil ha vekk? Det er ikke muskler som strammer opp og former kroppen din?

Dessverre ser man til stadighet at eksperter uttaler at styrketreningens betydning ved vektnedgang er kraftig overdrevet. Vi er enige i at kostholdet er det viktigste og at trening ikke kan kompensere for et dårlig kosthold. Det betyr derimot ikke at styrketrening og trening, ikke er viktig.

Snarere tvert om, det er veldig viktig. Styrketrening og trening er også viktig for å motvirke vektøkning. Et godt argument når du ikke bare vil ned i vekt, men også holde kiloene unna.

Store fordeler med styrketrening

  1. Det strammer opp og former kroppen din.
  2. Det gir økt energi og overskudd i hverdagen.
  3. Det bedrer selvfølelsen og selvtilliten.
  4. En større andel av vektnedgangen er kroppsfett.
  5. Det reduserer fettmengden rundt indre organer.

Inkluderer du andre effekter som; et bedre og lengre liv, bedre hukommelse og konsentrasjon, redusert risiko for skader og at du motvirker aldersrelaterte endringer i både helse, styrke, balanse og koordinasjon, ja da er det vanskelig å komme utenom, uansett målsetting.fe

Les mer om samme tema

Kom i ditt livs form
– for godt.

Robert hjelper folk å komme i sitt livs form, med vanlig hverdagsmat og styrketrening og 100 % fokus på mindset.
100% fornøyd-garanti*

Lignende artikler

Mange sier at det ikke er mulig med samtidig muskelvekst og fettforbrenning, men er det sant?
9 av 10 som ønsker å gå ned i vekt gjør det på helt feil måte. "Reparer" fettforbrenningen din og nå målene dine.
7 enkle og smarte kostholdstips kan gjøre underverker for fettforbrenningen din.
Bransjen villeder deg når den får deg til å tro at pulsklokken din måler kaloriforbruket ditt riktig
5 trinn som gjør det enkelt å gå ned i vekt og bygge muskler
Prøv de samme triksene vi har brukt på tusenvis av nordmenn. De virker fra første dag.