Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

En ny studie viser at ultra-prosessert mat ikke utløser avhengighet på samme nivå med rus, til tross for politisk press og sensur fra NIH.midler

PSMF minicut passer perfekt for deg med dårlig tid og som ønsker rask vektreduksjon eller som vil ha litt lavere fettprosent enn du har i dag.

Kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler markedsføres hardt om dagen, men trenger vi egentlig dyre tilskudd i jakten på bedre – eller optimal helse?

Glykemisk indeks (GI) er ofte misforstått. La oss undersøke hvorfor GI og glykemisk belastning (GL) ikke forteller hele historien om karbohydratkvalitet.

Hvor viktig er egentligblodsukker og insulinfølsomhet for å gå ned i vekt og forbrenne fett? Forskning knuser flere myter du bør kjenne til.

Flere nye studier viser at kreatin ikke bare bygger muskler, men kan også forbedre hjernefunksjon under stress og beskytte mot kognitiv utmattelse.