Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Les forskningsbaserte artikler om trening, kosthold, muskelvekst, fettforbrenning, diett og vektnedgang, skrevet av vår fagansvarlig og head coach Robert Magnussen.

Trenger vi kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler?

Kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler markedsføres hardt om dagen, men trenger vi egentlig dyre tilskudd i jakten på bedre – eller optimal helse?

Robert Magnussen

•

Mar 25, 2025

Populært nå

Siste artikler

Har jeg lav forbrenning?

Hvor mye varierer forbrenningen mellom 2 personer? Og stemmer det at noen kan ha veldig lav forbrenning? Vi ser på forskningen og avslører svaret.

Vektnedgang

•

Jan 30, 2025

Dette er årsaken til at du har dårlig fremgang på trening

Mer enn 80 % trener for lett og går glipp av enormt mye fremgang på trening. Sjekk om dette gjelder deg, eller om du er en av få som gjør det rett.

Styrketrening

•

Jan 30, 2025

Er du vår neste prøvekanin?

Vi søker nå 5 prøvekaniner for Getinshape 2.0 metoden vår. Er du den vi er på utkikk etter? Les mer om prøvekanin-prosjektet og om det er for deg.

Vektnedgang

•

Jan 22, 2025

Laktoseinnhold i meieriprodukter

Hvor mye laktose inneholder mager kesam? Hva med skyr og proteinyoghurt? Få liste over de vanligste meieriproduktene og hvor mye laktose de inneholder.

Helse

•

Jan 18, 2025

Kremet pasta med kylling og pesto på 1-2-3

Kremet pasta med kylling og pesto – sunn fastfood full av smak! Enkel oppskrift med 450 kcal og 45 g protein. Perfekt for travle dager hvor tiden er knapp.

Oppskrifter

•

Jan 16, 2025

Påvirker sex prestasjonsevnen på trening?

Hvilken effekt har sex eller samleie på den fysiske prestasjonevnen vår? Spørsmålet har vært grunnlag for mang en diskusjon, men hva stemmer egentlig?

Helse

•

Jan 9, 2025