Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Hva er Mounjaro? Det er en diabetes-medisin som også skal gjøre det enklere å gå ned i vekt. Hvor effektiv er medisinen sammenlignet med Wegovy og Ozempic?

Dette er årsaken til at dietter ikke fungerer i overgangsalderen – og hvordan du kan lykkes med varig vektnedgang på kun 12 uker med rett plan.

Hvilket proteinpulver skal jeg velge? Hva er det beste proteinpulveret? Få en enkel innføring i proteinpulver og hva du må se etter når du skal kjøpe protein.

En ny studie viser at pause fra treningen kan gjøre at du mister muskler, men at muskelminnet fører til at du raskt kommer tilbake til der du var før pausen.

Ny studie viser at styrketrening er like effektivt som tøying for å øke bevegeligheten, spesielt hos utrente. Lær hvordan styrke forbedrer fleksibiliteten.

Finn ut hvorfor mange repetisjoner gir mer utmattelse enn tunge løft og få repetisjoner, og hvordan dette påvirker muskel- og bindevev samt restitusjonstiden.