Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Finn ut hvorfor mange repetisjoner gir mer utmattelse enn tunge løft og få repetisjoner, og hvordan dette påvirker muskel- og bindevev samt restitusjonstiden.

Lær hvordan 5 Whys-metoden kan hjelpe deg med å finne den dypere motivasjonen for vektnedgang. Utforsk eksempler og få innsikt i hva som virkelig driver deg.

Lær om overgangsalderens symptomer, bivirkninger ved hormonbehandling, naturlige behandlingsalternativer og livsstilsendringer for å få bedre helse.

Lær hvordan overgangsalderen påvirker kroppsfett og vektøkning og få tips til kosthold og trening for å håndtere hormonelle endringer og ha en frisk kropp.

Lær om overgangsalderens symptomer, behandlinger og livsstilsendringer. Få gode tips til å håndtere hetetokter, vektøkning og hormonelle endringer som skjer.

Du kan spare mange kalorier ved å bytte ut smør med magrere alternativer. Se oversikt over kaloriinnholdet i smørepålegg for smartere valg på brødskiven.