Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Lag saftige og proteinrike pizzaboller på 30 minutter! Perfekte til lunsj, middag eller på farten. Enkle, sunne og fulle av smak. Prøv oppskriften nå!

Hva er optimalt inntak av protein når du ønsker å bygge muskler? Vi ser på de to viktigste studiene, en meta-analyse fra 2018 og 2025. Så mye bør du innta.

Har du irritabel tarmsyndrom eller plages mye med magen, bør du prøve å redusere mengden FODMAP i kostholdet ditt. Dette er matvarene du bør spise mindre av.

Hvor mye varierer forbrenningen mellom 2 personer? Og stemmer det at noen kan ha veldig lav forbrenning? Vi ser på forskningen og avslører svaret.

Mer enn 80 % trener for lett og går glipp av enormt mye fremgang på trening. Sjekk om dette gjelder deg, eller om du er en av få som gjør det rett.

Vi søker nå 5 prøvekaniner for Getinshape 2.0 metoden vår. Er du den vi er på utkikk etter? Les mer om prøvekanin-prosjektet og om det er for deg.