Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Hvilken effekt har sex eller samleie på den fysiske prestasjonevnen vår? Spørsmålet har vært grunnlag for mang en diskusjon, men hva stemmer egentlig?

Det kan være vanskeligere å spise sunt og trene når du jobber skift eller nattarbeid, men det er gjort forskning som kan fortelle deg hvordan du bør gjøre det

Bør du brukte løftebelte under tunge øvelser som knebøy og markløft? La oss se nærmere på hva forskningen sier om prestasjonevne og skaderisiko.

Er du lei av å telle kalorier og veie maten, så skal du vite at det finnes en annen metode som gjør det å gå ned i vekt mye enklere enn du var klar over.

For å få veltrent rygg må du fokusere på ulike øvelser for ryggmusklene. Lær deg hvilke øvelser som bygger en sterk og muskuløs rygg, steg for steg!

Hva gjør et brød sunt og næringsrikt? Og kan vi få hjelpen vi trenger av Nøkkelhullmerkingen og Brødskalaen? Finn ut hvilke brød du bør velge i butikken.