Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Proteinrik og glutenfri cottage cheese wrap med kylling og pesto. En sunn, enkel og smakfull oppskrift perfekt til lunsj, middag eller i matboksen.

Denne pasta- og kyllingretten er perfekt som mealprep i en hektisk hverdag og smaker like godt ferdig laget som på dag 3. Kan også lages med svin eller fisk.

Det blir stadig mer populært å tilpasse treningen etter hvor du er i menstruasjonssyklusen din, men gir det egentlig bedre treningsresultater?

Ozempic og Wegovy er populære medisiner, men alle er ikke klar over effekten det kan ha på musklene dine. Dette er det viktig at du kjenner til.

Hvilke matvarer du spiser påvirker hvor mye du spiser og avgjør hvor enkelt det er å gå ned i vekt. Det kan være stor forskjell på matvarene.

I en ny gjennomgang av 147 studier fant forskere ingen tydelig helsefordel med økologisk mat fremfor konvensjonell. Les hva forskningen faktisk sier.