Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

For å få veltrent rygg må du fokusere på ulike øvelser for ryggmusklene. Lær deg hvilke øvelser som bygger en sterk og muskuløs rygg, steg for steg!

Hva gjør et brød sunt og næringsrikt? Og kan vi få hjelpen vi trenger av Nøkkelhullmerkingen og Brødskalaen? Finn ut hvilke brød du bør velge i butikken.

Bra teknikk i styrkeøvelser er ikke én standard. Det handler om å tilpasse øvelser til egne mål og behov – det finnes ingen "one size fits all"-løsning.

Hva gjør kreatin egentlig med hukommelsen, søvn og prestasjon? 7 studier viser at det mange tror de vet om koffein, er veldig feil. Finn ut hva som stemmer.

Kjedespising eller å spise når du kjeder deg, er svært vanlig. Det finnes heldigvis flere metoder og strategier du kan bruke for å ta tilbake kontrollen.