![a man doing bench press](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/66995b22ce1b613ed1b73b3b_benkpress.webp)
Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang
![a man doing bench press](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/66995b22ce1b613ed1b73b3b_benkpress.webp)
Populært nå
![before after photo of man after weight loss](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/63a4fb298cfe9103b1bc0cba_620afd3c5990db8db957fc7b_stefan_liten.webp)
Slik gikk Stefan gikk ned 43kg uten å kutte ut godteri
Stefan slet med fedme og dårlig helse. Ingen ekstreme metoder, men med enkle grep og coaching kvittet han seg med fett, bygde muskler og gikk ned 43 kg
![two pictures of a man with tattoos sitting on a chair](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/65bfd566212f880f9352cb67_sixpack.webp)
Fikk six-pack på 12 uker med coach Robert
Les hvordan Martin (40) kvittet seg med alt overflødig magefett og fikk six-pack på bare 3 måneder med hjelp fra online coach Robert Magnussen.
![a woman holding obesity medicines in her hand](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/65845b5b39e5d88c8eb7595e_wegovy.webp)
Kan Wegovy føre til økt muskeltap?
Lurer du på hva som er de vanligste bivirkningene med Wegovy? En effekt av fedmemedisinen ser ut til å være høyt muskelsvinn. Dette bør du gjøre nå.
![three red and white striped popcorn boxes filled with popcorn](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/65aa9cf10296451c90a97312_popcorn-small.webp)
17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din
Lurer du på hva du skal spise på diett for å gå ned i vekt? Se vår liste over 17 mettende matvarer, fra kokt potet til havregrøt, for effektiv sultkontroll.
![a woman in a black top and black leggings is doing exercises on a floor](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/653e60543715c0389f0e6f54_20231029T0137-8477a127-f574-4a5d-b023-39f7d07143c7.webp)
Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid
Ønsker du mindre magefett? Dette er guiden hvor du enkelt lærer hvordan du kan få vekk overflødig fett på magen og komme i ditt livs beste form.
![a woman sitting on the floor next to a cell phone](https://cdn.prod.website-files.com/631b3f1c454cce38c34b61af/653e6090d4f077b52bfd40e8_20231029T0137-2a361e12-2bf6-4b71-9e7a-a1ecde069539.webp)
Hjelp! Spiser 1400kcal, trener, men går ikke ned i vekt
Spiser du lite og trener mye, men går ikke ned i vekt? Utforsk mulige årsaker, fra kaloritelling til treningskvalitet, og få innsikt i effektiv vektnedgang.
siste artikler
Kom i ditt livs form, for godt.
Når du vet hvordan du skal trene og spise for å fjerne søtsug, få mer energi og en lettere kropp, er livsstilsendring enkelt.
Treningsprogrammer
Dietter og TIPS
Hva vil du lære mer om?
Velg emne du ønsker å lære mer om.