Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

En gratis guide og treningsprogram for å løpe halvmaraton om 12 uker med 3 forskjellige nivåer, inkludert tips til styrketrening og kosthold.

Bli med å handle matvarer som øker metthetsfølelsen og som gjør vektnedgang enklere. Hva du putter i handlekurven og senere i munnen har alt å si.

Vektnedgang er vanskelig, men er det vanskeligere med PCOS enn uten? Jeg har gått gjennom forskningslitteraturen. Du vil kanskje bli overrasket over funnene.

Jeg sammenligner Whoop 4.0 og Oura Ring Gen 3 (2025): Finn ut hvilken tracker som gir deg mest presis måling av søvn, HRV og den beste helseinnsikten.

Hva er den beste varianten av benkpress hvis du ønsker å trene bryst optimalt? Og hva er egentlig forskjellen på incline, vanlig og decline benkpress?

Guiden for deg som ønsker strammere mage og er usikker på hva som er den mest effektive treningen og hvordan du bør spise for å oppnå raskest mulig fremgang.