Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Ozempic og Wegovy er populære medisiner, men alle er ikke klar over effekten det kan ha på musklene dine. Dette er det viktig at du kjenner til.

Hvilke matvarer du spiser påvirker hvor mye du spiser og avgjør hvor enkelt det er å gå ned i vekt. Det kan være stor forskjell på matvarene.

I en ny gjennomgang av 147 studier fant forskere ingen tydelig helsefordel med økologisk mat fremfor konvensjonell. Les hva forskningen faktisk sier.

En ny studie viser at ultra-prosessert mat ikke utløser avhengighet på samme nivå med rus, til tross for politisk press og sensur fra NIH.midler

PSMF minicut passer perfekt for deg med dårlig tid og som ønsker rask vektreduksjon eller som vil ha litt lavere fettprosent enn du har i dag.

Kosttilskudd proppfulle av vitaminer og mineraler markedsføres hardt om dagen, men trenger vi egentlig dyre tilskudd i jakten på bedre – eller optimal helse?