Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang
Populært nå
Berberine og vektnedgang – Like effektivt som Ozempic?
Kosttilskuddet Berberine har gått viralt på Tiktok og sammenlignes Ozempic – som er kjent for vektnedgang. Er det virkelig like effektivt som Semaglutid?
Hva er ultraprosessert mat og hvordan spise mindre?
Ultraprosessert mat knyttes til overspising og fedme. Lær om vanligste kjennetegn på ultraprosessert mat og hvordan du kan spise mindre ultraprosessert.
Militærmetoden: Slik sovner du på under 2 minutter
Sliter du med søvn? Lær deg Militærmetoden for å sovne på 2 minutter. Dette er enkle pusteøvelser og avslapningsteknikker som på innsovningen.
Siste artikler
Kom i ditt livs form, for godt.
Når du vet hvordan du skal trene og spise for å fjerne søtsug, få mer energi og en lettere kropp, er livsstilsendring enkelt.
