Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

En relativt ny studie på pain Reprocessing Therapy viser at det kan gi gi varig lindring ved kroniske ryggsmerter. Studier viser 66 % er nesten smertefri ette

Utforsk om isometrisk trening kan gi samme muskelvekst som dynamisk trening. Få innsikt i forskningen og praktiske tips for å inkludere isometrisk trening.

Er det umulig å gå ned i vekt, slik mange hevder? La oss se nærmere på forskning og se hva som er mulig med ulike strategier på kort og lang sikt.

Bearbeidede kjøttprodukter som inneholder nitritt (E250) knyttes til økt risiko for kreft i tykktarmen og endetarm. Dette er produktene du bør styre unna.

Perimenopause starter ofte i 40-årene: symptomer, hjernetåke, søvn og vekt. Lær hvordan trening, kosthold og evt. hormonbehandling kan gi energi og kontroll.

En gratis guide og treningsprogram for å løpe halvmaraton om 12 uker med 3 forskjellige nivåer, inkludert tips til styrketrening og kosthold.