Norges største blogg om trening, kosthold og vektnedgang

Er stoffskiftet ødelagt i overgangsalderen? Ny studie gir svar på hvorfor vekten øker og hvordan du kan få resultater med styrketrening og smarte grep.

De beste proteinkildene er ofte de dyreste, men det finnes unntak. Her får du gode og billige proteinkilder som koster under 16 kr for 25g kvalitetsprotein.

Lurer du på hvorfor noen lykkes med vektnedgang mens andre feiler? De 5 viktigste suksessfaktorene basert på forskning fra bla. annet National Weight Registry

Lær hvordan du mestrer påsken uten å miste kontrollen. Få realistiske tips om mat på hyttetur, håndtering av påskeegg og enkle grep for et sunt tankesett i fe

Opplever du at musklene forsvinner i overgangsalderen? Lær hvorfor østrogenfall påvirker muskelmassen og hvordan du tar grep med riktig trening og mat.

Trening og livvsstil i perimenopause og overgangsalderen: Lær hvordan du får mer energi, blir sterkere, får bedre helse og spiller på lag med hormonene